domingo, 24 de septiembre de 2017

No te desesperes con el tiempo

Lo que tenga que ser será a su tiempo y en su momento. No te desesperes
Lo que tenga que ser será a su tiempo y en su momento...¿Y sabes porque? Porque el destino es incierto y a veces simplemente los vientos no soplan a nuestro favor. Dicen que las mejores cosas no se planean que simplemente es mejor no presionar al tiempo. Por qué si realmente algo debe pasar sucederá de todas maneras y si no debe hacerlo no lo hará así de simple y así de sencillo. El hecho de que las cosas sean más sencillas de lo que de origen nos planteamos nos abre un gran abanico de posibilidades para disfrutar de la vida desde otra perspectiva mucho más relajada y simpática para nuestro bienestar. Todo pasa todo llega y todo se transforma probablemente todos estuviéramos de acuerdo que somos producto de nuestras circunstancia y de nuestros deseos sin embargo a veces esto resulta incompatibles o al menos nos cuesta digerir las consecuencias que acarrean esto genera preocupaciones que hace que nos sentamos angustiados y como se suele decir amarga nuestra existencia. Lo cierto es que si, parece obvio que no deberíamos de preocuparnos de aquello que no podemos resolver pero dejarse llevar y mantener la calma en ciertos momentos puede ser prácticamente imposible. Por eso quizás lo que debemos aprender es que hay ciertas cosas que se escapan de nuestro control y que dejar que la vida fluya y aceptar cuales son las circunstancias es la mejor de nuestras opciones en muchas ocasiones no somos la coraza somos la respiración somos aquellos que digerimos las piedras con las que tropezamos los rasguños que no curan y los finales trágicos de nuestra vida no somos todo sonrisas, alegrías o verdades también somos mentiras, somos las críticas y las lágrimas que no lloramos así que para abarcar con nuestras riendas todo lo que nos compone lo tenemos más que complicado pero esto no significa que tengamos que desconfiar de la felicidad o simplemente de las casualidades de la vida. No se trata de creer o no en el destino sino dejar que las circunstancias nos sorprendan y así abrir las ventanas del relax emocional para que nos ayude a revivir nuestros sentimientos debes en cuando es necesario huir de nosotros mismos y de nuestras expectativas osea lavar nuestra mente para tomar perspectiva contar hasta 10 y rellenar de oxígeno nuestros pulmones. Esto nos ayudará a no perder trenes y ha no arrepentirnos que hemos perdido por nuestra inquieta manía de marcar los signos de puntuación en texto cuando tenga que ser punto y final que lo sea, pero respetemos los puntos suspensivos, las comas y los puntos y aparte. Dicen que lo que no te mata te hace más fuerte y que es precisamente ese impulso que te ayuda a recorrer kilómetros y kilómetros de camino de piedras con los pies descalzos la verdad es que la clave está en estrujar los errores y en disfrutar de los vientos del cambio. Recuerda que aquellas partes de ti con la que no conectas habitualmente pierden la fuerza que necesitan para activarse por eso no dejes que la vida pase mirando cómo se consume las pilas de tu reloj no retrocedas en el tiempo dale continuidad aprende a relajarte a mirar con la lupa aquellos pensamientos que te dañan y a contemplar la vida con paciencia no intentes planear cada milímetro de tu recorrido a veces simplemente necesitas desenfocar tu cámara deja que pase el tiempo y dejarte llevar por las casualidades porque lo que tenga que ser será a su tiempo y en su momento y lo que no tiene que ser simplemente no sucederá...


jueves, 29 de junio de 2017

LOS HIJOS NO SE VAN, es la vida la que se los lleva…

LOS HIJOS NO SE VAN, es la vida la que se los lleva…
Hay que aceptarlos con esa condición, hay que criarlos con esa idea, hay que asumir esa realidad.
No es que se van… es que la vida se los lleva.
Ya no eres su centro ...Ya no eres propietario, eres consejero.
No diriges, aceptas ... No mandas, acompañas ... No proyectas, respetas.
Ya necesitan otro amor, otro nido y otras perspectivas.
Ya les crecieron alas y quieren volar ... Ya les crecieron raíces y maduraron por dentro ... Ya les pasó las borrascas de la adolescencia y tomaron el timón ... Ya miraron de frente la vida y sintieron el llamado para vivirla por su cuenta ... Ya saben que son capaces de las mayores aventuras y de la más completa realización.
Ya buscarán un amor que los respete, que quiera compartir sin temores ni angustias las altas y las bajas en el camino, que les endulce el recorrido y los ayude en el fin que quieren conseguir.
Y si esa primera experiencia fue equivocada, tendrán sabiduría y las fuerzas para soltarla, así, otro amor les llegará para compartir sus vidas en armonía.
Tienen un camino y quieren explorarlo, lo importante es que sepan andar lo, tienen alas y quieren abrirlas ... Lo importante es el corazón sensible, la libertad asumida y la pasión a flor de piel.
Tú quedas adentro, en el cimiento de su edificio, en la raíz de su árbol, en la corteza de su estructura, en lo profundo de su corazón. Tú quedas atrás. En el beso que les mandas. En la oración que los sigue. Tú quedas siempre en su interior, aunque cambies de lugar.
Autor desconocido



ESTO ES LO QUE PASA CON TU CUERPO SI TOMAS TÉ VERDE TODOS LOS DÍAS

Esto es lo que pasa con tu cuerpo sí tomas Té verde todos los días.

Los beneficios del té verde son de conocimiento popular debido a que esta tradición japonesa ha llegado hasta nosotros. Sin embargo, se trata de un tipo de infusión que trae grandes aportes para un sin fin de condiciones de salud y mejoras tanto para el aspecto físico como mental. Descubre a continuación porqué el té verde resulta ser tan beneficioso y popular.

Es bien sabido que la mayoría de los especialistas recomiendan el consumo de tés, en lugar de café. Los beneficios hallados en las infusiones dan pie para promocionar aún más beberse una buena taza caliente, llena de pura salud.

Entre todos, el rey es el té verde, el cual contiene múltiples antioxidantes que le proporcionan bienestar al organismo.

Beneficios del Té Verde

– Aumento de las defensas:
Sirve para prevenir enfermedades porque las defensas suben de una forma que evita que nos contagiemos de cualquier afección. La lista de aspectos positivos del té verde es muy larga, pero te mostramos los más importantes para que comiences, desde hoy, a disfrutar de esta deliciosa bebida.

– Fuente de antioxidantes:
Además de evitar las enfermedades, los antioxidantes presentes en el té verde también contribuyen a preservar la lozanía de la piel. Así que nadie se verá viejo tan rápido mientras lo consuma.

– Prevención del cáncer con té verde:
Y cuando decimos que el té verde previene enfermedades, una de ellas es el terrible cáncer. Esto sucede porque tiene propiedades que disminuyen las posibilidades de padecer de cáncer de próstata, pulmón, estómago, páncreas y colon. Estos resultados fueron publicados tras un estudio realizado por expertos de la Universidad McGill de Montreal en Canadá.

– Reduce el colesterol:
Una buena taza de té verde baja los altos niveles del colesterol malo, uno de los principales responsables de afecciones cardíacas. De esta manera, ayudarás a que tu corazón permanezca más sano por mucho tiempo. Consumir la infusión de manera constante tendrá buenos resultados sin duda alguna.

– Trata afecciones al hígado:
Asimismo, uno de los órganos indispensables del cuerpo, el hígado, también se ve beneficiado con el consumo del té verde. Esta hierba resulta muy beneficiosa para tratar problemas como el hígado graso, ya que el té verde mejora la función del hígado y puede actuar como un bloqueador de grasa.

– Un estimulante para adelgazar:
Y si alguna vez has oído que el té verde sirve para ayudarte a perder peso, no es un rumor, es cierto. Porque esta infusión es capaz de oxidar la grasa acumulada en el cuerpo. Combinado con ejercicios y una dieta balanceada, verás resultados de una manera bastante rápida, al menos en tres meses.

– Alivia el estreñimiento:
¿Tienes problemas de estreñimiento? Dile adiós si bebes té verde. Esta bebida contrarresta los efectos de los gases y sensación de “estar llenos”. Los problemas digestivos se acaban si cumples con una rutina diaria. Expertos consideran que este tipo de té tiene efecto laxante natural, por lo que no necesitarás de otro medicamento para aliviarte.

-Evita la caída del cabello
El té verde está lleno de antioxidantes que ayudan a prevenir la caída del cabello y también puede promover el crecimiento de cabello. Las catequinas polifenoles en el té verde, ayudan bloquear el DHT, que es el factor clave para la pérdida de cabello.

Además, el té verde tiene un componente llamado galato de epigalocatequina (EGCG), que promueve el crecimiento del cabello mediante la estimulación de las células ciliadas.También ayudará a reducir los problemas como la caspa y el cuero cabelludo seco.

Precauciones y recomendaciones
Es importante señalar que a la hora de ingerir las infusiones de té verde, no debemos hacerlo diariamente y de manera constante, ya que puede repercutir de manera negativa, sobre todo si padecemos alguna deficiencia, como la del ácido fólico y también la deficiencia de hierro, ocasionando anemia.

Debido a que el té verde es un gran diurético, cuando es consumido en exceso puede desencadenar en que nuestro organismo se demineralice, así es que ten cuidado con tomarlo todo el tiempo.




miércoles, 7 de junio de 2017

¿Sabes lo que es la Pancreatitis Aguda?

¿Sabes lo que es la Pancreatitis Aguda?

¿Qué es Pancreatitis?

La Pancreatitis es una enfermedad grave principalmente causada por tener malos hábitos alimenticios y se caracteriza por la inflamación aguda del páncreas y del tejido alrededor de este. 

Cuando el páncreas comienza inflamarse las enzimas que el mismo produce atacan al tejido, el cual se daña y puede ser aguda o crónica, por eso es importante reconocer los síntomas lo antes posible para reducir el riesgo de posibles complicaciones que pongan peligro hasta tu vida. 

La Pancreatitis aguda es más frecuente entre los 40 y 50 años de edad. Y afecta más a hombres si se produce por ingesta abundante de alcohol y alimentos ricos en grasa y mujeres si es complicado de tener cálculos en vesícula y vías biliares. 

La Pancreatitis puede ser: 

MODERADA: Se manifiesta por el aumento de volumen de páncreas y suele responder al tratamiento médico de apoyo. 

SEVERA: La inflamación es acompañada por complicaciones debido a la liberación de enzimas pancreáticas lo que provoca digestión del tejido y afectan la circulación sanguínea generando colecciones liquidas alrededor del páncreas que al infectarse crean pseudo quistes o abscesos que pueden llegar hasta la necrosis alrededor de la glándula y requieren cirugía para eliminarlas así como tratamiento médico de apoyo en las unidades de treta oía intensivas. 

El Páncreas 

Es una glándula que se encuentra detrás del  estamogo, encargada de producir insulina y glucagón. Estas dos hormonas ayudan a controlar los niveles de ázucar en sangre, la principal fuente de energía del organismo así como secretar sustancia o enzimas que ayudan a la degradación de carbohidratos, grasas, y , proteínas...

 Esta ubicada en el abdomen.
Mide 12 a 15 cm y pesa entre 70 y 110 gramos. 

Tiene funciones digestivas y hormonales . Las enzimas que secretas favorecen el metabolismo de carbohidratos, grasa, proteínas y ácidos en el duodeno. Cuando esta glándula sufre de inflamación aumente su volumen y en los graves casos hay destrucción del tejido pancreatico conocido como "Necrosis Pancreática" 

Si la necrosis pancreatica se complica con una infección, el individuo que la padece tiene alto riesgo de fallecer.

El tratamiento de esta enfermedad se realiza dentro de hospitales. 

PREVENCIÓN 

Es más frecuente en personas vi obesidad que consumen altas cantidades de alcohol y alimentos ricos en grasas.

Existen factores de riesgo con los que se debe tener especial cuidado: 

El sobrepeso y la obesidad 

El consumo de alcohol y alimentos ricos en grasa. 

Padecer de cálculos en la vesícula u viax biliares. 

Tener niveles de triglicéridos muy elevados en suero ( mayor o igual a 1000mg/dl) 

Conocer la síntomas de la Pancreatitis 
Aguda, puede de ser de gran ayuda para identificar la enfermedad y recibir atención oportuna. 

SÍNTOMAS 
Los síntomas de Pancreatitis inicia con un dolor superior que puede empeorar al comer, así como las náuseas vómito, fiebre o coloración amarillenta en la piel. 

•Se manifiesta por dolor intenso en abdomen superior "Arriba Del Ombrigo" 

•El dolor puede correrse a la espalda y hombre izquierdo. 

•El dolor se acompaña de náuseas, vómito persistente y en ocasiones  fiebre.

•Distensión abdominal, dolor a la palpitación abdominal y disminución de ruidos intestinales. 

•Síntomas de deshidratación severa, como confusión mental, piel seca y caliente, latidos cardiacos aumentados, respiración rápida y superficial, presión arterial baja, poca producción de orina. 

•Puede presentarse coloración amarillenta de conjuntivas y piel, así como una orina muy oscura en caso de que la Pancreatitis sea provocada por cálculos biliares. 

•Son muy importantes los estudios de laboratorio y radiológicas para confirmar el diagnóstico de prancreatitis aguda y descartar otros problemas que se manifiesten con dolor abdominal agudo, es decir úlcera péptica perforada, infarto cardíaco, obstrucción intestinal, cólico renal o neumonía.

Es posible evitar la Pancreatitis aguda disminuyendo factores de riesgo. 

RECOMENDACIONES

*Bajar se pesó, en casi de obesidad y sobrepeso. 

*Tener una alimentación saludable rica en verduras, fibra, fruta y agua. 

*Evitar el consumo de alimentos ricos en grasa, así como alimentos "CHATARRA" y bebidas azucaradas. 

*Realizar ejercicio aeróbico de manera periódica por 30 min al día. O caminar por 1 hora. 

Acudir al médico para diagnóstico y tratamiento temprano de cálculos en la vesícula y ibas biliares sobre todo si te tiene antecedentes familiares de trastornos del metabolismo de grasas, enfermedades relacionadas con colesterol o triglicéridos elevados en sangre o problemas hormonales.

Fuente... 
Información de Instituto Mexicano Del Seguro Social (IMSS) 





lunes, 29 de mayo de 2017

10 Síntomas que tu cuerpo te advierte si tienes problemas de riñón

10 Síntomas que tu cuerpo te advierte si tienes problemas en el riñón

La enfermedad crónica renal no llega a presentar síntomas desde su primera etapa, por lo que muchas personas hoy en día pueden estar padeciendo lo sin darse cuenta. Puede pasar mucho tiempo para que una insuficiencia renal pase a ser una completa enfermedad. 

Así cómo cualquier otra enfermedad la detención a tiempo es clave para su tratamiento oportuno que pueda llegar a mejorar e incluso a prolongar la vida de una persona. 

A continuación los síntomas que te indican que puedes estar teniendo un problema renal son los siguientes: 

1- Cuando los riñones comienzan a fallar presenta algunos cambios como:

•Orinar durante toda la noche.
•El aspecto de la orina es espumoso.
•Color pálido.
•Dificultad para orinar. 

2-Cuando los riñones no funcionan del todo se comienza a retener líquido y como consecuencia se hinchan las piernas, tobillos, cara y manos.

3-Sabemos que los riñones son fundamentales en nuestro organismo por lo que cuando fallan las personas empiezan a sentir cansancio extremó.

4-Erupción cutánea cuando los riñones no funcionan todos los desechos se van acumulando en la sangre por lo que se reflejan en las erupciones.

5-Comienza a sentir un sabor metálico y mal aliento.

6-Náuseas y vómitos ya que se presenta deficiencia vitamínica.

7-Falta de aliento es cuando los fluidos no pueden ser eliminados y se acumulan en los pulmones.

8-Cuando la persona se siente débil comienza a sentir frío.

9-Presentar mareos y se les hace muy difícil poderse concentrar.

10-El síntoma más alarmante, es sentir dolor de espalda o al costado bien sea cuando está al acostado o al menos de ir al baño. 

Recuerda la detención a tiempo puede mejorar eficazmente tu salud, si presentas estos síntomas acude al médico.

miércoles, 24 de mayo de 2017

EL TIEMPO, NO SE DETIENE

EL TIEMPO, NO SE DETIENE
(Autor Anónimo)
La vida es una tarea que nos trajimos para hacer en casa.
Cuando uno mira… ya son las seis de la tarde; cuando uno mira… ya es viernes; cuando uno mira… ya se terminó el mes; cuando uno mira… ya se terminó el año; cuando uno mira… ¡ya se pasaron 50 o 60 años!; cuando uno mira… ya no sabemos más por donde andan nuestros amigos; cuando uno mira… perdimos al amor de nuestra vida y ahora, es tarde ya para volver atrás.
No dejes de hacer algo que te gusta por falta de tiempo. No dejes de hacer algo que te gusta por falta de tiempo. No dejes de tener alguien a tu lado, porque tus hijos pronto no serán tuyos, y tendrás que hacer algo con ese tiempo que resta. Lo único que vamos a extrañar será el espacio que sólo se puede disfrutar con los amigos de siempre. Ese tiempo que, lamentablemente, no vuelve jamás.
Es preciso eliminar el “DESPUÉS”...
Después te llamo.
Después lo hago.
Después lo digo.
Después, yo cambio.
Dejamos todo para después, como si el *después* fuese lo mejor.
No entendemos que:
Después, el café se enfría.
Después, la prioridad cambia.
Después, el encanto se pierde.
Después, temprano se convierte en tarde.
Después, la añoranza pasa.
Después, las cosas cambian.
Después, los hijos crecen.
Después, la gente envejece.
Después, el día es noche.
Después, la vida se acaba.
No dejes nada para después, porque en la espera del “después”, puedes perder los mejores momentos, las mejores experiencias, los mejores amigos, los mayores amores.
Acuérdate que el Después puede ser tarde. El día es hoy. YA NO ESTAMOS EN EDAD DE POSPONER NADA.





Remedios naturales para expulsar miomas uterinos sin cirugía

Remedios naturales para expulsar miomas uterinos sin cirugía

Las mujeres sufren de diferentes problemas en su aparato reproductor. Uno de los más comunes son los miomas, que son pequeños tumores que se forman en las paredes del útero, por lo general no representan un gran peligro ya que suelen ser benignos. Sin embargo, es importante controlarlos para evitar que se propaguen.

Según algunas estadísticas 1 de cada 5 mujeres padece de miomas uterinos durante su época de fertilidad y cerca del 50% de las mujeres pueden padecerlos después de los 50 años. Cuando se piensa en miomas se asocia directamente al cáncer y eso no es así. La mayoría de las mujeres con miomas jamás desarrollan cáncer.

Es muy común que existan tratamientos clínicos que nos ayudan a eliminarlos del cuerpo, sin embargo, estos tratamientos son invasivos y muchos e ellos tienen efectos secundarios para el organismo. Las mujeres deben cuidar su salud de forma integral y por eso hoy te presentaremos un remedio casero que te permite expulsar los miomas de manera natural.

Es importante conocer los síntomas de los miomas uterinos para poder atacar el problema a tiempo. A continuación te mostramos los signos de alerta más frecuentes: 

Dolor pélvico

Malestar agudo en la parte baja de la espalda

Sangrado abundante durante la menstruación

Dolor durante las relaciones sexuales

Sangrados fuera de la época menstrual

Dolores menstruales muy fuertes

Los miomas varían en cuanto a tamaño y forma. Siempre es bueno acudir a un especialista que nos informe acerca de nuestro estado y sí saber que tan avanzados están. Algunos desaparecen solos, otros deben ser expulsados y algunos necesitan obligatoriamente de una cirugía. Pero no te preocupes, vamos a ayudarte para que no tengas necesidad de entrar a quirófano.

Métodos naturales para eliminar los miomas por completo:

1. Té verde: Según los expertos, se deben tomar de 2 a 3 tazas de té verde para inhibir el crecimiento de los miomas.

2. Aceite de ricino: Uno de los remedios caseros más populares para tratar los miomas es mediante la aplicación de una toalla o paño empapado en aceite de ricino sobre la zona abdominal y la aplicación de calor sobre el mismo. No es recomendable en caso de que esté tratando de quedarse embarazada así como durante el periodo menstrual.

3. Ejercicio: La práctica de ejercicio de forma regular es beneficioso para la salud por muchos motivos así como ayuda a reducir los síntomas del mioma y el tamaño de los mismos.

4. Vinagre de manzana: El consumo de vinagre de sidra de manzana ayuda a eliminar los miomas y a reducir los síntomas que producen. Tome una cucharada de vinagre de manzana diluida en un vaso de agua.

5. Alimentos ricos en calcio: Según algunos estudios la leche puede reducir la incidencia de los miomas así como el calcio puede ayudar a frenar la proliferación de células cancerosas.

6. Pescado: Las sardinas, el salmón, el atún, o el arenque deben estar incluidos en su dieta ya que contienen ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir la inflamación provocada por los miomas lo que contribuye a reducir los síntomas de dolor que produce.

7. Soja: Contiene fitoestrógenos, compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y que son similares a los estrógenos. Con suficientes fitoestrógenos, los miomas pueden desaparecer de forma natural así como se pueden prevenir la formación de otros miomas.

8. Ajo: Una de las formas naturales y más sencillas de hacer que desaparezcan los miomas es mediante el consumo diario de 2 a 3 dientes de ajo ya que sus propiedades tienen la capacidad de tratar los miomas así como otros tumores.

9. Frutas y verduras frescas: El consumo de frutas y verduras frescas es la mejor fuente de proveer al cuerpo de nutrientes para lidiar con los miomas. Se cree que una de las causas por las que se desarrollan los miomas son las hormonas del cuerpo, y la fibra que contienen tanto las frutas como las verduras ayuda a equilibrar los niveles de las hormonas.


Recuerda que esto es tan solo un consejo....
Pero es necesario que vayas con tu Ginecólogo y te haga los estudios correspondientes.
¡Cuídate Por Favor!

martes, 23 de mayo de 2017

Limpia tu hígado aparte baja de peso en esta forma natural

Limpia tu hígado y aparte baja de peso en esta forma natural

El hígado es uno de los factores determinantes en el proceso de bajar de peso, de aquí depende el resultado. Esta puede ser alguna de las razones por las que la personas no pierden peso, a pesar de hacer estrictas rutinas de ejercicios y dietas. Si buscas perder de peso tiene que probar esta bebida para desintoxicar el hígado, es realmente efectivo y 100% natural. 

INGREDIENTES 

-3 Limones 
-1 Taza de perejil picado 
-5 Tallos de apio
-6 Vasos de agua 

Preparación 

Coloca en una licuadora el jugo de limón, el perejil picado, los tallos de apio y mezcla todo muy bien. Después agrega el agua y mezcla de nuevo.

Consume esta bebida 3 veces al día no el estómago vacío (en ayunas). Repute el procedimiento en 2 días. Después espera 7 a 10 días y vuelve a repetir este proceso. 

Esto te ayudara a desinflamar el hígado y a bajar de peso. Recuerda ciber sanamente y apoyar te con ejercicio. 
Con constancia y diciplina lograrás bajar de peso ya por estética sino por salud ¡Cuídate! 


miércoles, 12 de abril de 2017

Bellas Marcas De Embarazo

Mi cuerpo quedó 
Marcado por el embarazo 
No reniego de mis estrías 
Porque confirman que 
Dentro de mi lleve una vida 
Que hoy me dice Mamá. 

Las Madres También Lloran

Las Madres También Lloran 

Por miedo, por estrés
Por cansancio, porque a veces...
A pesar de tener a la familia 
Se sienten solas sin apoyo.
Quien cuida de todos
También necesita atención y cuidado.
Por favor no lo olvidemos 

domingo, 2 de abril de 2017

Mi nieta es...

Mi nieta es...
La recompensa 
Que me dio la vida 
Por llegar a vieja.

lunes, 6 de marzo de 2017

Que tu hijo no sea un huérfano digital

Es fascinante como nos comunicamos ahora, tenemos a nuestro alcance miles de medios y herramientas para expresarnos. La web nos da un abanico de posibilidades para interactuar con gente en todas partes del mundo.
Lo anterior se volvió un aliado en la maternidad de muchas. Las madres de antes criaban en tribu, en grandes familias dónde todos ayudaban. Ahora criamos algo solas y muchas nos refugiamos en la tecnología para sentir algo de cercanía con otras; buscamos empatía, consejos, información y validación. Tiene sus ventajas, gracias a estos avances se crearon redes de apoyo entre madres; grupos de Facebook, Fanpages, Blogs, grupos en Whatsapp, etc. Las madres estamos conectadas por medio de la red.
Cuando nació mi hija, solía pasar la mayor parte del día en casa. Empecé a explorar los grupos de madres y encontré algunos muy valiosos, mantenía contacto con amigas con las que conversaba por horas desde el celular mientras mi hija dormía, todo esto se convirtió en mi contacto con el mundo exterior. El celular me permitía tener conversaciones con adultos, antes de que mi hija hablara, la única voz que se escuchaba en casa era la mía, solo unas miraditas y sonrisas de respuesta.
Mi familia vive lejos y pasar un tiempo en el celular era algo que me mantenía cuerda, escribirle un mensaje a mi madre para consultarla y que en pocos segundos tuviera una respuesta, me hacía sentir segura. Platicar con mis amigas de los días difíciles o las pocas horas de sueño y dar algunos consejos o pedirlos en grupos se volvió parte de mi día a día.
Ahora que mi hija habla (vaya que sí habla) pasamos toda la tarde juntas pero hay momentos que me gusta conversar de temas más allá de caricaturas o juegos y es cuando tomo el celular. Para alguien que trabaja en redes podría ser muy difícil no conectarse parte del día, hay algunas herramientas que me permiten administrar mi tiempo. Aun así, llegué a la conclusión que debo usar menos el teléfono, lo tengo muy consciente.
Me preocupa que mi hija sea víctima de mi uso excesivo de las tecnologías, definitivamente es peligroso para su desarrollo y nuestro vínculo. Aunque ella tiene 1 hora al día para usar el iPad, hay ocasiones que prefiere jugar y podemos prescindir de el, me alegra que prefiera eso, me tranquiliza que no se enganchó y que no es de ese grupo de niños que viven inmersos en la pantalla. Definitivamente no quiero que mi hija se convierta en huérfana digital, quisiera vivir y aprovechar el tiempo con ella, jugar y acompañarla en su crecimiento.
Sé que en los tiempos que vivimos es difícil alejarnos al cien de la tecnología, pero sí podemos hacer un uso razonable.Si consideras también que es momento de bajarle al celular, te recomiendo lo siguiente:
1.-Ponlo a cargar lejos de tu mesa de noche, esto evitara que sea lo último que veas antes de dormir y lo primero que hagas al despertar. Si lo usas de alarma, aún existen los antiguos despertadores.
2.-Quita las notificaciones de todo, esto ayudará a que no esté sonando continuamente y sientas necesidad de echar un ojo.
3.-Asigna un tiempo para el celular, ¿Cuánto tiempo crees que es prudente y razonable? ¿Tal vez 3, 4 horas en el trascurso del día?
4.-Decide en qué momentos usarás ese tiempo de celular, por ejemplo si tu hijo va a la escuela por la mañana aprovecha ese espacio y por las tardes reserva más tiempo para tu familia.
5.-Planea actividades con tu hijo y deja el celular lejos pueden pintar, ir al parque, platicar, leer, etc procura solo enfocarte en eso el tiempo que consideres prudente.
6.-Si estás usando el celular y tu hijo te habla, sube la vista, míralo a los ojos y escúchalo.
7.-Apágalo de vez en cuando, me acuerdo que en los inicios del celular, solíamos apagarlo en la noche.
8.-Dejarlo descargar y no correr a conectarlo te pondrá offline y te sentirás relajada.
9.-Elige un día a la semana en el que puedes prescindir del teléfono, si hay une emergencia familiar, seguramente pueden buscarte en casa.
10.-Sé honesta con quién te escribe, si estás a medio juego, baño o dando de comer, se vale escribir; “ahora respondo”
11.-Si salen a comer en familia, déjalo en la bolsa. Si solo van tu esposo y tú, ahí no aplica pues es indispensable estar al pendiente si tu hijo está al cuidado de alguien más.
12.-Decide que vale la pena postear al instante, no tenemos que hacer la foto en todos lados y de inmediato subirla. Tómala y súbela después.
13.-Elimina algunos grupos de whats app, aquellos dónde no participas o toma la valiente decisión de darte un receso de aquellos dónde pasas la mitad del día.
14.-Limita tus participaciones en los grupos de Facebook, puedes ocultarlos del “timeline” y entrar a ellos en el tiempo que destinaste para el uso del celular.
15.-Pongan reglas en casa, es probable que papá también se enrolle en el celular. Decidan en qué momentos del día no se usará
Me encantan las redes sociales, por algo me lees en este espacio pero caí en cuenta que ahora vivimos para ellas. Por ahí leí que la tecnología nos ha acercado a los que están lejos y alejado de los que tenemos cerca. No quiero que el recuerdo que mi hija tenga de mí, sea con un celular en la mano, quiero mirarla siempre a los ojos, hacerle saber que ella es más importante que un like y que hacer casas de campañas con las sábanas es mejor que usar un dedo en la pantalla.
Soy realista, prescindir del uso de un móvil quizá ya es imposible, ya forma parte de la vida cotidiana pero buscar un equilibrio sí podemos hacerlo. ¿Te unes al reto?

jueves, 2 de marzo de 2017

¡Por Fin Viernes!

¡Por Fin Viernes!
Y este cuerpito
Ya lo pedía 
¡A disfrutar! 

Mis hijos son mi corazón

Mis Hijos...
Tal vez
No tengan
Todo lo 
Que quieren .
Pero tienen
Una madre
Que los ama
Con todo el corazón

sábado, 25 de febrero de 2017

Dios Siempre Te Recompensa

Recuerda...

Dios quita 
Pero cuando devuelve 
MULTIPLICA 

viernes, 24 de febrero de 2017

No doy más...

Mejor me voy 
A dormir... 
Este bello cuerpito 
¡NO DA MÁS!
Buenas Noches 

Los médicos están pidiendo a los padres que dejen de dar a sus hijos CHEETOS

Los médicos están pidiendo a los padres que dejen de dar a sus hijos CHEETOS




La demanda que la comida chatarra tiene es cada vez más grande, es verdad que son muy ricas las papitas, los cacahuatitos y todas las botanas que suelen rodearnos. En especial lo picoso, siempre es lo que más suele parecernos atractivo y que decir de los deliciosos pero también muy peligrosos para nuestra salud, Cheetos Flamin Hot,  los.   cuales los médicos están aconsejando a los padres no permitir que sus hijos consuman pues han determinado que son nocivos para la salud.


Incluso, han expuesto que su consumo frecuente puede hacer que la persona termine en el hospital debido a sus efectos secundarios y los componentes peligrosos que posee


Comer este tipo de alimentos que contiene grasas muy procesadas terminan perjudicando la salud, en especial cuando contienen especias muy picantes, pues terminan irritando el estómago y a la larga ocasionar gastritis. Además, la doctora expone que su consumo frecuente podría provocar que dichas especias se peguen a lo largo del tracto gastrointestinal (incluyendo el esófago), intestino delgado, duodeno, estómago, etcétera. La persona podría llegar a sentir dolor en el abdomen superior y este mismo subir hasta el pecho.


Es cierto que cada organismo reacciona diferente, pero son aún menos recomendables para pacientes que ya han tenido una mala experiencia con el reflujo y la acidez, pues la respuesta podría ser aún más negativa y escandalosa.


Un claro ejemplo de lo peligroso que son, es que son muy flamables por su composición




Incluso los componentes de estos Cheetos son tan fuertes que hasta las heces terminan cambiando a color rojo una vez que se consumen. Muchos padres que ya pasaron por la experiencia llegaron a creer que se trataba de sangre, llevándose así un gran susto además de una visita al hospital.


Las heces de dicho color no necesariamente deben causar pánico pero es la respuesta que tiene el organismo de que ya se ha consumido demasiado. Tu cuerpo te agradecerá si los evitas o si sólo pruebas uno y por favor, evita que tus pequeños los consuman. 



Recuerda llevar una alimentación balanceada e incluir frutas y verduras a ella. COMPARTE esta valiosa información por la salud de los más pequeñitos.

miércoles, 22 de febrero de 2017

Mi Hermoso Mal Genio

Yo sin mi
MAL GENIO
¡Perdería mi ENCANTO!

Qué bello despertar

Qué bello despertar 
Hoy le doy gracias 
A Dios 
Por dejarme vivir 
Un día más
Gracias por tus bendiciones. 

viernes, 17 de febrero de 2017

No te agobies confía en Dios

Cuando ponemos
Nuestras preocupaciones 
En sus manos...
El pone su paz 
En nuestros corazones

miércoles, 15 de febrero de 2017

Decidí entregar a mi hija...

Decidí entregar a mi hija.....
Para que el papá la crié.

He decidido que quiero vivir mi vida tranquila, andar por donde yo quiera de vaga. No tener que encargarme de todo lo que necesitan, sin que nada me atrase... voy a verlo cada 15 o 30 días,si puedo. Pasarán el fin de semana conmigo, pero solo los fines de semana que yo no tenga nada que hacer. Pondré una foto con el en Facebook o en WhatsApp y voy a decir cuánto los amo.

Y tal vez mande un mensaje por whatsapp para decirles que lo extraño y que ya lo quiero ver...
Le daré dinero al mes o cada vez que pueda, obligada claro ...y estoy segura de que le doy más de la cuenta ... del resto que se haga cargo el papá porque de por sí el niñito es de Él... 
Ya que él tendrá la custodia. 
¿Te pareció impactante?
¿Absurdo? Pensaste:
¿Que clase de madre?
¿Qué clase de persona?
Ahora invierte los papeles:
Esto pasa en la vida real...
Es una historia común en los hombres, pero sólo choca cuando la mujer es la protagonista!
Acéptalo, vivimos en un mundo machista, donde el hombre se la tira rico, pero las cuestionadas somos las madres. Más que cierto...
O ¿Tú qué opinas?


martes, 14 de febrero de 2017

¡Feliz Día Amigos!

Hoy nada y nadie
Me hará enojar...
¡Feliz Día Amigos!
Que tengas un hermoso día de lindas bendiciones.

Te Amo

Te Amoooo
Gracias por estar 
A mi lado

¡Te Quiero Mucho!

Recuerda...
Aquí estoy 
Para ti
Por siempre 
¡Te Quiero Mucho!

Feliz 14 De Febrero

Que tengas
Un bonito día 
Lleno de amor 

Feliz 14 De Febrero
Día Del Amor y l
a Amistad 

lunes, 13 de febrero de 2017

Odio Que se Equivoque La Canción

ODIO
Que se EQUIVOQUE
La canción  
Cuando estoy CANTANDO
Jajajaja 

¡Amo A Mi Famila!

La verdad es no necesito
Las fiestas y salidas
Para ser feliz, 
Prefiero pasar 
Tiempo con las 
Personas más 
Importantes en 
Mi vida... 
MI FAMILIA 
¡La Amo! 

¡Holaaaa!

¡Holaaaa!
Estuve pensado en ti...
Y me dieron ganas de saber
¿Cómo estas?

sábado, 11 de febrero de 2017

Estos tratamientos te pueden ayudar con estos problemas y son ¡Completamente naturales!

Estos tratamientos te pueden ayudar con estos problemas y son ¡Completamente naturales!









No te desperes con el tiempo

No te desesperes con el tiempo

Lo que tenga que ser será a su tiempo y en su momento. No te desesperes Lo que tenga que ser será a su tiempo y en su momento...¿Y s...