viernes, 15 de enero de 2016

10 Cosas que tu mamá nunca te contó

¡Atención! Esto te va a dejar con lágrimas.


Aquí hay diez cosas que tu mamá nunca te contó.


1. La hiciste llorar…a menudo.

Ella lloró cuando se enteró que estaba embarazada.

Ella lloró cuando tu naciste.

Ella lloró la primera vez que te cargó.

Ella lloró de felicidad.

Ella lloró por miedo.

Ella lloró por preocupación.

Ella lloró porque te quería tanto.

Ella sentía tu alegría y tu dolor y la compartió contigo, no importa si lo sabías o no.

2. Ella quería el ultimo pedazo de la galleta.

Pero cuando ella te vio mirar con eso grandes ojos y lamerte alrededor de la boca con esa lengua pequeña, no se la podía comer.

Porque ella sabía que iba a ser mucho más feliz si la galleta iba para tu pequeño estómago, en vez del de ella.

3. Dolió.

Cuando la jalaste del pelo, cuando la cogiste con esas uñas afiladas que parecían imposibles de cortar.
Dolió mucho.

Cuando le dabas pecho y le mordías el seno, eso también dolió.

Le quebraste las costillas cuando pateabas adentro desde el estómago.

Agrandaste su estómago por nueve meses.

Y le diste un dolor infernal cuando llegaste a este mundo.

4. Ella siempre estaba asustada.

Desde el momento que naciste ella hizo todo en su poder para protegerte.

Ella se volvió como una mamá oso que protege a su osito.

Ella era la mujer que quería decir no cuando la vecina preguntaba si te podía cargar.

Porque en su mundo nadie te podía cargar tan seguro como ella.

Su corazón dio unas vueltas cuando diste tus primeros pasos.

Ella se mantenía despierta en las noches para asegurarse que llegaras a casa y te
despertaba temprano para que tuvieras tiempo de ir al colegio.

Cada vez que te doblabas un dedo o te caías ella estaba cerca.

Cada vez que tenías una pesadilla o fiebre estaba ahí para levantarte de la cama.

Ella siempre estaba ahí para ver que estuvieras bien.

5. Ella sabe que no es perfecta.

Ella es su peor crítica.

Ella sabe todos sus defectos, y a veces se odia a sí misma por eso.

Pero cuando se trata de ti es cuando es más dura con sí misma.

Ella quiere ser la mamá perfecta, y no quiere hacer errores pero como es humana obviamente cometió errores.

Probablemente sigue tratando de perdonarse por ellos.

Ella quisiera de todo corazón poder viajar en el tiempo y hacer las cosas diferentes,
pero no se puede.

Osea que sean buenos con ella y piensen que hizo lo que más pudo.

6. Ella te miraba cuando dormías.

Habían veces cuando se quedaba despierta hasta las tres de la mañana y oraba para que te durmieras.

Prácticamente no podía mantenerse despierta cuando te cantaba y pedía que
”por favor, por favor, duérmete”.

Cuando por fin te dormías te acostaba, y por un momento se desaparecía todo su cansancio.

Esto pasaba cuando estaba sentada al lado tuyo de la cama y miraba tu carita de ángel expresar más amor de lo que creía que era posible.

7. Te cargó mucho más que nueve meses.

Tu necesitabas ser cargado/a. Así que lo hizo.

Ella aprendió como cargarte mientras limpiaba, mientras comía.

Hasta te cargaba mientras dormía, porque así era la única manera que podía dormir.

Sus brazos se cansaban y le dolía la espalda, pero ella te cargaba porque tu querías estar cerca de ella.

Ella te acariciaba, te amaba, te besaba y jugaba contigo.

Tú te sentías segura en sus brazos, feliz en sus brazos.

Tú sabías que eras amada en sus brazos.

Así que te cargaba mucho y todo el tiempo que necesitabas.

8. Su corazón se partía cada vez cuando estabas llorando.

No había ningún sonido que era tan horrible como cuando llorabas, o ninguna vista tan horrible como cuando tus lágrimas pasaban por las mejillas.

Ella hacía todo en su poder para que no llorarás más.

Y cuando no podía hacerte parar de llorar su corazón se partía en mil pedazos.

9. Tu siempre venías de primero/a.

Ella podía estar sin comida, sin ducharse o sin dormir.
Ella siempre ponía tus necesidades de primero, antes que los suyos.

Ella pasaba todo el día asegurándose que tu tuvieras todo lo que necesitabas,
y cuando el día se había acabado no tenía energía para sí misma.

Pero el próximo día se despertaba y hacía todo otra vez, porque tu significabas tanto para ella.

10. Ella lo haría todo de nuevo.

Ser madre es uno de los trabajos más duros que uno puede tener y no es raro que te acerques a los límites de lo que eres capaz de hacer.

Tu lloras, te duele, tratas, fallas, trabajas y aprendes.

Pero, también sientes una cantidad tan grande de felicidad que no creías que era posible, también sientes más amor de lo que tu corazón aguanta.


A pesar de todo el dolor, tristeza, noches tardes y madrugadas que obligas tu mamá a pesar, ella lo haría todo otra vez por ti, así de importante eres para ella.

Es la única mujer que no se burlaría ni te juzgaría tus acciones. 


Y sobre todo daría su vida por ti sin pensarlo sí fuera necesario.


Osea que la próxima vez que la veas, dale las gracias.


Déjala saber que la amas. No importa que edad tengas (para ella siempre serás su bebe aunque tengas más de 50 años)
Nunca lo puede escuchar demasiadas veces. Ámala con todo tu ser porque créeme que el día de mañana cuando ya no este en este mundo seguirá orando por ti. 


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jueves, 14 de enero de 2016

El consumo de café nos protege frente al cáncer de hígado

El consumo de café nos protege frente al cáncer de hígado


Además de potenciar la memoria a corto plazo si lo tomamos a primera hora de la mañana, el café puede potenciar la regeneración hepática y es rico en flavonoides y antioxidantes 



Nos encanta el café. Es medicina para las mañanas y una inyección de energía  para nuestro ánimo y organismo. Ahora bien… ¿Sabías que la cafeína actúa además como un excelente protector de nuestro hígado?

Hemos de tener en cuenta que las dolencias hepáticas parecen ser cada vez más comunes. Una mala alimentación o unos hábitos incorrectos de vida suelen traernos consecuencias. De ahí que siempre sean positivas noticias como esta: consumir entre una y dos tazas de café al día nos protegen frente al cáncer de hígado.

Estamos seguros de que esta información te va a ser útil.

El café: un aliado para la salud de tu hígado

Es posible que leas este tipo de noticias con algo de escepticismo. Y más aún, que comentes aquello de que“conoces personas que bebían mucho café y que han fallecido de cáncer de hígado”. Bien, como en todo en esta vida hay que ver las cosas con objetividad y equilibrio:

  • El café por sí solo no va a evitar que suframos al 100% enfermedades hepáticas: es un protector.
  • El mantener una vida saludable, cuidar de nuestra alimentación, hacer ejercicio y evitar el consumo de alcohol y el hábito del tabaco, ya van a hacer mucho para protegernos de este tipo de enfermedades hepáticas.
  • El café debe tomarse con moderación y equilibrio. Dos tazas al día son la medida más saludable para optimizar nuestras funciones básicas. “No se trata de beber mucho para potenciar así sus virtudes”.

Por otro lado, también cabe señalar que hasta no hace mucho se recomendaba evitar el consumo del café porque se pensaba que era más perjudicial que saludable. No obstante, en los últimos años son muchos los estudios que se han realizado apoyando sus beneficios para estas dolencias:

  • El café nos protege frente a la enfermedad de Alzheimer.
  • Es un buen protector frente al párkinson.
  • Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Harvard, dos tazas al día de café nos ayudan a prevenir la diabetes tipo 2.

Veamos ahora de qué manera favorece la prevención del cáncer de hígado.

El café es un antiinflamatorio hepático

El estudio que avala esta información fue publicado en la revista “Medicad News Today“, y se realizó en la sede del “World Cancer Research Fund International” de Londres. Según los científicos, la acción más interesante del café es la de actuar como antiinflamatorio.

  • El café actúa sobre unos genes que propician la inflamación  de las células hepáticas.
  • Las personas que consumen cada día entre 1 y 2 tazas de café pueden potenciar la regeneración hepática. Es decir, podemos sanar las células inflamadas, y reducir la incidencia de grasas en este órgano tan importante.

El poder de los antioxidantes en el café

Un dato curioso sobre el café es que los antioxidantes presentes en su composición, lejos de descomponerse permanecen activos.

  • Ácidos del café como los clorogénicos, el cafeico, o el ferúlico actúan como poderosos protectores de las funciones hepáticas.
  • Estos antioxidantes presentes en el café permanecen activos durante más de 8 horas.
  • Según un estudio publicado en la revista “Clinical Gastroenterology and Hapatology“, el consumo regular de café nos puede ayudar hasta en un 40%  de padecer carcinoma hepatocelular (HCC), que es el tipo más común de cáncer de hígado.
  • Los expertos nos indican que si hay una razón importante por la que el café actúa como un buen protector frente al cáncer de hígado, es por su capacidad para reducir el riesgo de diabetes.

El café nos protege también del riesgo de fibrosis hepática

Otro dato interesante publicado en la revista “Hepatology” es la capacidad del café para luchar contra la acumulación de tejido conectivo que origina la fibrosis.

Faltan más datos para poder ofrecer estrategias más adecuadas sobre la cantidad diaria que sería necesaria para ver resultados satisfactorios según el tipo de paciente, pero queda claro que el café es incluso para personas que sufran enfermedades hepaticas cronicas. 

Otros beneficios de tomar dos tazas de café al día: ¿Te animas?

Diabetes

Te lo hemos señalado al inicio: Consumir café de forma regular nos ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, así como algunos tipos de cáncer que están relacionados con la obesidad y los problemas con la insulina y los estrógenos.

No dudes en mantener una dieta adecuada y equilibrada, donde no falten tus dos tazas diarias de café.

Dos tazas al día cuidan de tu corazón

Siempre ha existido controversia acerca de si el café era podría ser el causante de problemas cardíacos. Sabemos que eleva la tensión, pero la clave, como siempre, está en consumirlo con moderación.

  • El café es una fuente natural de antioxidantes y flavonoides, con lo cual, favorece de un modo muy positivo la salud de nuestras arterias coronarias.
  • El consumo regular y prudente del café reduce las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio. Los resultados han sido publicados en la revista“British Medical Journal”.
  • Tomar dos tazas de café al día cuida de la salud de los vasos sanguíneos.
-El café potencia tu memoria 

Tal y como hemos señalado, el café supone una pequeña ayuda ante enfermedades como el alzhéimer o el párkinson. No obstante, existe otro dato que te gustará:

Según una investigación publicada en la revista «Nature Neuroscience» esa primera taza que nos tomamos por la mañana nos ayuda a potenciar la memoria a corto plazo. Es decir, te permitirá recordar cosas sencillas del día, como dónde has dejado las llaves, o esa cita que tienes al acabar el trabajo,por ejemplo.

Así pues… ¿te animas a tomar esas dos tazas al día? ¡No lo dudes!

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